Специфика спортивной хореографии заключается в уникальной разработке программы и методике преподавания.
Спортивная хореография отличается от классической хореографии комплексом упражнений – сочетание физических, хореографических, аэробных упражнений, которые задействуют все группы мышц, увеличивают выносливость организма.
Данная программа разработана также для танцоров-спортсменов различных видов танцев, фигурного катания, художественной гимнастики, акробатики и т.д. Задача занятий спортивной хореографии – правильно задействовать работой мышцы, определить группу мышц, которые влияют на правильное исполнение какой-либо фигуры в танцах. Постановку тела для достижения баланса. Работу стопы, в каком месте стопы необходимо расположить наше тело. Взаимосвязь упражнений спортивной хореографии в исполнение каких-либо танцевальных элементов. Эффективно использовать возможности человеческого тела. Кроме того, это заряд позитива, энергии, развитие себя и своих возможностей.
В комплекс упражнений входят упражнение на: укрепления мышц спины, ног, рук, пресса. Разработку суставов: коленного, локтевого, голеностопного. Растяжка: шпагат, махи, батманы. Постановка корпуса и баланс, вращение. Разработка подъема (мягкость и гибкость) и т.д.. Взаимодействие классической хореографии со спортивными нормативами.
